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Thunfisch-Frikadellen mit Joghurt-Dip und Salat

Fisch
Fisch
|
30
min

Zutaten

Steinsalz
Pfeffer
Dill
Olivenöl
Hafer Flocken
Zitrone
Zwiebel
Karotte
Brot
Mixsalat
Kichererbsen
Thunfisch
Joghurt 1,5% Fett

Reich an

Nährwerte

Energie:
514
kcal
pro Portion
Kohlenhydrate:
54
g
pro Portion
Fett:
19
g
pro Portion
Eiweiß:
29
g
pro Portion
Zucker:
12
g
pro Portion
ungesättigten Fettsäuren:
3
g
pro Portion
Ballaststoffe:
12
g
pro Portion

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