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Sardinen-Curry nach indischer Art

Fisch
Fisch
|
30
min

Zutaten

Steinsalz
Garam Masala indisches Gewürz
Cayennepfeffer
Knoblauch
Pfeffer
Ingwer
Karotte
Basmatireis
Zwiebel
Tomaten gewürfelt
Sardinen
Paprika, rot

Reich an

Vitamin C-Ascorbinsäure
Vitamin E-Alpha-Tocopherol

Nährwerte

Energie:
633
kcal
pro Portion
Kohlenhydrate:
72
g
pro Portion
Fett:
19
g
pro Portion
Eiweiß:
40
g
pro Portion
Zucker:
24
g
pro Portion
ungesättigten Fettsäuren:
5
g
pro Portion
Ballaststoffe:
12
g
pro Portion

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