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Quinoapfanne mit Brokkoli, Karotten und Kofu

Vegan
Vegan
|
45
min

Zutaten

Steinsalz
Knoblauch
Pfeffer
Ingwer
Rapsöl
Gemüsebrühe
Quinoa
Zwiebel
Orange
Kofu (Kichererbsen Tofu)
Karotte
Brokkoli

Reich an

Vitamin C-Ascorbinsäure
Vitamin K-Phyllochinon

Nährwerte

Energie:
569
kcal
pro Portion
Kohlenhydrate:
67
g
pro Portion
Fett:
18
g
pro Portion
Eiweiß:
33
g
pro Portion
Zucker:
26
g
pro Portion
ungesättigten Fettsäuren:
7
g
pro Portion
Ballaststoffe:
18
g
pro Portion

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