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Pastinakenpuffer mit Joghurt-Orangen-Dip

Vegetarisch
Vegetarisch
|
25
min

Zutaten

Steinsalz
Muskat
Pfeffer
Gartenkresse
Rapsöl
Hafer Flocken
Magerquark
Ei
Joghurt 1,5% Fett
Zwiebel
Orange
Pastinake

Reich an

Vitamin C-Ascorbinsäure

Nährwerte

Energie:
582
kcal
pro Portion
Kohlenhydrate:
61
g
pro Portion
Fett:
26
g
pro Portion
Eiweiß:
24
g
pro Portion
Zucker:
29
g
pro Portion
ungesättigten Fettsäuren:
6
g
pro Portion
Ballaststoffe:
11
g
pro Portion

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