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Mini-Quesadillas gefüllt mit buntem Gemüse und Joghurt-Dip

Vegetarisch
Vegetarisch
|
40
min

Zutaten

Steinsalz
Italienische Kräuter Gewürz
Pfeffer
Olivenöl
Limette
Gouda gerieben
Zwiebel
Karotte
Zuckermais Konserve
Kidney Bohnen
Joghurt 1,5% Fett
Tomaten gewürfelt
Pitabrot
Paprika, rot

Reich an

Vitamin C-Ascorbinsäure

Nährwerte

Energie:
719
kcal
pro Portion
Kohlenhydrate:
94
g
pro Portion
Fett:
22
g
pro Portion
Eiweiß:
34
g
pro Portion
Zucker:
34
g
pro Portion
ungesättigten Fettsäuren:
5
g
pro Portion
Ballaststoffe:
22
g
pro Portion

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