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Mapo Tofu (chinesisches Fleischgericht)

Fleisch
Fleisch
|
30
min

Zutaten

Stärke
Chilisauce
Knoblauch
Rapsöl
Ingwer
Sojasosse
Miso
Lauchzwiebel
Basmatireis
Rumpsteak
Tofu

Reich an

Zink
Vitamin B12-Cobalamin

Nährwerte

Energie:
701
kcal
pro Portion
Kohlenhydrate:
57
g
pro Portion
Fett:
26
g
pro Portion
Eiweiß:
60
g
pro Portion
Zucker:
5
g
pro Portion
ungesättigten Fettsäuren:
7
g
pro Portion
Ballaststoffe:
5
g
pro Portion

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