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Kürbis-Puffer mit Karotten-Quark-Dip

Vegetarisch
Vegetarisch
|
35
min

Zutaten

Steinsalz
Pfeffer
Petersilienblätter
Rapsöl
Milch
Karotte
Ei
Dinkelvollkornmehl
Magerquark
orange Kürbis hokkaido

Reich an

Vitamin K-Phyllochinon

Nährwerte

Energie:
702
kcal
pro Portion
Kohlenhydrate:
72
g
pro Portion
Fett:
26
g
pro Portion
Eiweiß:
43
g
pro Portion
Zucker:
26
g
pro Portion
ungesättigten Fettsäuren:
5
g
pro Portion
Ballaststoffe:
11
g
pro Portion

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