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Herzhafte Haferflocken mit Wirsing, Champignons und Spiegelei

Vegetarisch
Vegetarisch
|
35
min

Zutaten

Steinsalz
Muskat
Knoblauch
Cayennepfeffer
Pfeffer
Kräutersalz
Petersilienblätter
Rapsöl
Ei
Hafer Flocken
Zwiebel
Steinchampignons
Wirsing

Reich an

Vitamin K-Phyllochinon

Nährwerte

Energie:
570
kcal
pro Portion
Kohlenhydrate:
60
g
pro Portion
Fett:
23
g
pro Portion
Eiweiß:
29
g
pro Portion
Zucker:
15
g
pro Portion
ungesättigten Fettsäuren:
6
g
pro Portion
Ballaststoffe:
17
g
pro Portion

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