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Gefüllte Tomaten mit Quinoa, Kidneybohnen und Mais

Vegetarisch
Vegetarisch
|
45
min

Zutaten

Steinsalz
Currypulver
Gemüsebrühe
Knoblauch
Pfeffer
Olivenöl
Emmentaler
Zitrone
Quinoa
Brot
Zuckermais Konserve
Kidney Bohnen
Fleischtomaten

Reich an

Vitamin C-Ascorbinsäure

Nährwerte

Energie:
539
kcal
pro Portion
Kohlenhydrate:
71
g
pro Portion
Fett:
17
g
pro Portion
Eiweiß:
23
g
pro Portion
Zucker:
16
g
pro Portion
ungesättigten Fettsäuren:
3
g
pro Portion
Ballaststoffe:
19
g
pro Portion

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