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Bohnenpfanne mit Tomaten, Sesam-Tofu und Quinoa

Vegan
Vegan
|
25
min

Zutaten

Steinsalz
Knoblauch
Pfeffer
Olivenöl
Sesam
Quinoa
Zwiebel
Räuchertofu Sesam Mandel
Zitrone
Cherrytomaten
Stangenbohnen

Reich an

Magnesium
Vitamin C-Ascorbinsäure
Vitamin K-Phyllochinon

Nährwerte

Energie:
626
kcal
pro Portion
Kohlenhydrate:
64
g
pro Portion
Fett:
23
g
pro Portion
Eiweiß:
35
g
pro Portion
Zucker:
20
g
pro Portion
ungesättigten Fettsäuren:
9
g
pro Portion
Ballaststoffe:
17
g
pro Portion

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