Blumenkohl-Puffer mit Quarkdip

Vegetarisch
Vegetarisch
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45
min

Zutaten

Steinsalz
Muskat
Senf
Pfeffer
Kräutersalz
Gartenkresse
Gouda gerieben
Ei
Pitabrot
Magerquark
Blumenkohl

Reich an

Zink
Vitamin C-Ascorbinsäure
Vitamin K-Phyllochinon

Nährwerte

Energie:
715
kcal
pro Portion
Kohlenhydrate:
57
g
pro Portion
Fett:
27
g
pro Portion
Eiweiß:
57
g
pro Portion
Zucker:
21
g
pro Portion
ungesättigten Fettsäuren:
4
g
pro Portion
Ballaststoffe:
17
g
pro Portion

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