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Blitz-Pizza mit Spargel

Vegetarisch
Vegetarisch
|
50
min

Zutaten

Steinsalz
Knoblauch
Gartenkräuter Gewürz
Backpulver
Pfeffer
Olivenöl
Gouda gerieben
Ei
Magerquark
Dinkelvollkornmehl
Tomaten gewürfelt
Grüner Spargel

Reich an

Vitamin K-Phyllochinon

Nährwerte

Energie:
670
kcal
pro Portion
Kohlenhydrate:
68
g
pro Portion
Fett:
30
g
pro Portion
Eiweiß:
31
g
pro Portion
Zucker:
16
g
pro Portion
ungesättigten Fettsäuren:
4
g
pro Portion
Ballaststoffe:
11
g
pro Portion

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